Ce este masajul Gua Sha și cum te ajută în rutina de îngrijire zilnică

Masajul Gua Sha este o tehnică tradițională chinezească de vindecare ce a câștigat popularitate în industria de îngrijire a pielii și în wellness în ultimii ani. Această practică străveche folosește un instrument plat, realizat din pietre semiprețioase sau din alte materiale naturale, pentru a masa și a stimula pielea, cu scopul de a îmbunătăți circulația sângelui și de a elimina tensiunea.

Există diferite tipuri de masaj facial, însă Gua Sha a devenit extrem de popular și pentru că poate fi făcut acasă, fără asistența unui profesionist.

În rândurile de mai jos, vom explora ce este Gua Sha, beneficiile sale pentru piele și cum poate fi integrat în rutina ta zilnică de îngrijire.

Ce este masajul Gua Sha

Gua Sha provine din medicina tradițională chinezească, unde a fost utilizat timp de secole pentru a trata diverse afecțiuni, cum ar fi durerile musculare, inflamațiile și stagnarea energiei (Qi) în organism. „Gua” înseamnă „a freca” sau „a răzui”, iar „Sha” se referă la înroșirea pielii care apare în urma tratamentului, indicând activarea circulației sângelui.

Instrumentele Gua Sha sunt fabricate în mod tradițional din pietre precum jadul sau cuarțul roz și sunt folosite pentru a efectua mișcări precise pe piele, în special pe față, gât și decolteu. Prin acest proces, se eliberează tensiunea musculară, se stimulează drenajul limfatic și se promovează regenerarea celulară.

Cum funcționează Gua Sha în îngrijirea pielii

Eficiența masajului Gua Sha pentru îngrijirea pielii constă în faptul că acesta ajută la stimularea fluxului sangvin și a circulației limfatice. Drenajul limfatic este un proces natural care ajută la eliminarea toxinelor din organism, iar atunci când acest proces este accelerat prin masajul Gua Sha, pielea poate beneficia de o mai bună oxigenare și de eliminarea fluidelor în exces care contribuie la umflături sau pungi sub ochi.

Mișcările blânde ale instrumentului pe piele ajută la reducerea tensiunii musculare și la relaxarea zonelor care tind să se încordeze, cum ar fi maxilarul, fruntea sau gâtul. Aceste acțiuni ajută la prevenirea ridurilor și pot îmbunătăți și aspectul general al pielii, oferindu-i un efect de lifting natural.

Beneficiile masajului Gua Sha pentru piele și sănătate

Masajul Gua Sha vine cu o serie de beneficii importante atât pentru sănătatea pielii, cât și pentru bunăstarea generală. Iată câteva dintre acestea:

• Reducerea umflăturilor și a cearcănelor: Prin stimularea drenajului limfatic, Gua Sha ajută la eliminarea retenției de apă din jurul ochilor și poate reduce aspectul obosit al acestora.
• Îmbunătățirea circulației sangvine: Masajul Gua Sha ajută la oxigenarea pielii, ceea ce poate duce la un aspect mai luminos și mai sănătos al tenului.
• Relaxare și reducerea stresului: Mișcările blânde și repetate ale instrumentului au un efect relaxant asupra mușchilor faciali, ajutând la eliberarea tensiunii acumulate.
• Reducerea ridurilor și liniilor fine: Prin stimularea producției de colagen și relaxarea mușchilor, Gua Sha poate contribui la prevenirea și reducerea ridurilor fine.
• Detoxifierea pielii: Datorită drenajului limfatic și îmbunătățirii circulației, toxinele din piele sunt mai rapid eliminate, lăsând tenul mai curat și mai proaspăt.

Cum se folosește corect instrumentul Gua Sha

Pentru a beneficia de efectele masajului Gua Sha, este important să știi cum să folosești corect instrumentul. Înainte de masaj este indicat să aplici pe față un ulei facial sau o cremă hidratantă pentru a facilita alunecarea instrumentului pe piele și a preveni iritațiile, potrivit Harper’s BAZAAR.

Iată pașii principali pentru un masaj eficient:

• Începe de la baza gâtului și urcă spre bărbie, folosind mișcări ascendente și blânde.
• Continuă cu mișcări de-a lungul liniei maxilarului, de la bărbie spre urechi.
• Masează ușor zona pomeților, trăgând instrumentul de la nas spre tâmple.
• În zona frunții, mișcă instrumentul în sus, dinspre sprâncene spre linia părului.
• Pentru zona delicată din jurul ochilor, folosește partea mai fină a instrumentului și aplică o presiune foarte ușoară.

Pentru rezultate vizibile, este recomandat să faci masajul de 3-4 ori pe săptămână sau chiar zilnic, timp de 5-10 minute.

Cum să integrezi Gua Sha în rutina zilnică de îngrijire a pielii

Masajul Gua Sha poate fi integrat cu ușurință în rutina ta zilnică de îngrijire a pielii. Începe prin a curăța fața și a aplica un ulei hidratant sau un serum pentru a pregăti pielea pentru masaj. Ideal ar fi să efectuezi masajul dimineața pentru a stimula circulația și a reduce eventualele umflături sau seara pentru a relaxa mușchii după o zi lungă.