3 lucruri utile pe care este bine să le cunoști despre osteoporoză

Osteoporoza este o problemă medicală comună, răspândită în întreaga lume și caracterizată prin scăderea densității osoase. Afecțiunea determină fragilitatea crescută a oaselor și crește riscul de fracturi, influențând în mod direct stilul de viață și starea de bine zilnică. Este important să înțelegem mai bine comportamentul osteoporozei, precum și modalitățile prin care poate fi prevenită și gestionată în vederea menținerii sănătății osoase pe termen lung.

Osteoporoza este o problemă medicală comună, răspândită în întreaga lume și caracterizată prin scăderea densității osoase. Afecțiunea determină fragilitatea crescută a oaselor și crește riscul de fracturi, influențând în mod direct stilul de viață și starea de bine zilnică. Este important să înțelegem mai bine comportamentul osteoporozei, precum și modalitățile prin care poate fi prevenită și gestionată în vederea menținerii sănătății osoase pe termen lung.

Iată, așadar, 3 lucruri utile pe care este bine să le cunoști despre osteoporoză:

Diagnosticul rapid și corect reduce complicațiile ulterioare

Așa cum se întâmplă în majoritatea situațiilor, un diagnostic precoce și corect va ajuta la diminuarea riscurilor legate de complicații ulterioare. Mai mult, un diagnostic rapid, alături de un tratament personalizat, va avea un rol important în ceea ce privește prevenirea fracturilor în viitor. În acest context, testele de densitate minerală osoasă (osteodensitometria DEXA) ajută medicii în măsurarea densității osoase, o etapă nelipsită în diagnosticarea osteoporozei. Testele sunt neinvazive și oferă informații complete despre sănătatea sistemului osos.

Ulterior, după un diagnostic inițial, medicul poate recomanda teste de densitate osoasă regulate pentru a monitoriza progresia osteoporozei și eficiența tratamentului. În plus, pot fi recomandate și analize de sânge, folosite pentru a verifica nivelurile de calciu și vitamina D, precum și alți markeri care pot indica starea sănătății osoase.

Conștientizarea factorilor de risc și de prevenție pentru un diagnostic timpuriu

Riscul de osteoporoză crește odată cu înaintarea în vârstă, în special după perioada menopauzei la femei. În plus, un istoric familial de osteoporoză poate crește riscul de a dezvolta afecțiunea odată cu înaintarea în vârstă.

Studiile arată că femeile sunt mai predispuse decât bărbații să fie afectate de osteoporoză. Cauza principală este scăderea nivelului de estrogen, care este una acută, în special în perioada menopauzei.

Nu în ultimul rând, o dietă săracă în calciu și vitamina D, dar și fumatul, consumul excesiv de alcool și lipsa activității fizice sunt factori care contribuie la un risc crescut de osteoporoză.

Așa cum aflăm mai multe detalii și aici, pentru a reduce riscul de osteoporoză, se pot urma recomandări care includ:

• O dietă echilibrată, bogată în calciu și vitamina D;
• Exerciții fizice regulate, în special exerciții cu greutăți și creșterea rezistenței vor ajuta la întărirea oaselor și menținerea masei musculare;
• Menținerea unui stil de viață sănătos, cu evitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool, dar și atingerea unui indice de masă corporală sănătos vor reduce riscurile de a dezvolta osteoporoza.

Tratamentul recomandat în caz de osteoporoză ajută la menținerea unui stil de viață normal

Este bine să știi că osteoporoza poate fi gestionată eficient cu ajutorul tratamentelor adecvate, care pot ajuta la încetinirea pierderii osoase și la reducerea riscului de fracturi.

Tratamentul poate fi unul medicamentos sau unul bazat pe suplimente alimentare cu conținut ridicat de calciu și vitamina D. Desigur, un tratament corect poate fi recomandat doar de către medicul specialist și va avea în vedere starea de sănătate a persoanei afectate.

În plus, persoanele cu osteoporoză au nevoie să includă în rutina zilnică și o nutriție adaptată condiției de sănătate, una bogată în nutrienți și vitamine. Mai mult, sunt în continuare recomandate exercițiile fizice zilnice, cele care au în vedere menținerea sănătății oaselor. Desigur, persoanele diagnosticate cu osteoporoză trebuie să revină periodic la controale medicale pentru monitorizarea sănătății sistemului osos și pentru adaptarea tratamentului, atunci când acest lucru este necesar.

Osteoporoza este o afecțiune care poate afecta starea de bine zilnică, dar cu măsuri preventive adecvate, un diagnostic corect și rapid, precum și cu un tratament corespunzător, riscurile pot fi gestionate eficient. De altfel, menținerea unui stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată și activitate fizică regulată, este soluția cea mai bună pentru prevenirea și reducerea complicațiilor osteoporozei. Consultă medicul pentru sfaturi personalizate și monitorizare adecvată a sănătății osoase.