Cea mai gravă greșeală după un traumatism la genunchi sau gleznă este să continui efortul, spune ortopedul Dragoș Apostu la Horia Nasra Show. În primele momente corpul poate să nu semnaleze nimic, iar asta îl păcălește pe pacient.
Nimeni nu e pregătit pentru o lovitură sau pentru durere, nici măcar un medic. Dar cine nu e medic intră mai ușor în panică sau, dimpotrivă, minimalizează. Dr. Apostu spune că vede săptămânal pacienți ale căror leziuni s-au agravat din același motiv.
Capcana fazei de șoc
Imediat după o sucire de gleznă sau o răsucire de genunchi, organismul intră într-o fază de șoc. Chiar dacă leziunea e importantă, „s-ar putea să nu simt nimic”. Mulți continuă atunci să joace sau să meargă normal.
Pe un organism sensibilizat, efortul continuat poate produce leziuni mai mari. Medicul spune că așa se ajunge de la o situație care nu necesita operație la una în care trebuie intervenit chirurgical.
Ce e de făcut, în ordine
- Oprește efortul. Nu continua jocul sau antrenamentul, chiar dacă durerea pare mică.
- Repaus pentru articulație. Dacă genunchiul sau glezna se umflă, nu călca cu greutatea pe ea. Sprijină-te sau cere ajutor cuiva.
- Mergi la urgență. Acolo se poate vedea dacă e vorba de ligamente rupte, de o fractură sau de altceva.
Al treilea pas e cel pe care medicul îl subliniază. „Cel mai greu este să tratezi ceva ce este mai vechi.” O leziune evaluată la timp are mai multe șanse să fie tratată simplu.
Glezna sucită și genunchiul, cele mai frecvente
Glezna sucită este cea mai frecventă prezentare ortopedică la urgență din lume. Leziunile de genunchi sunt mai rare, dar mai grave: ligamente, meniscuri și alte structuri. Ele apar mai ales în sporturile cu răsucire, precum schiul și fotbalul.
Prevenirea, mai simplă decât tratamentul
Dr. Apostu nu consideră necesară o rutină zilnică de exerciții pentru picioare la cine nu are deja o problemă. În schimb, înainte de orice efort sportiv, recomandă întindere și încălzire. El însuși face zece minute de stretching înainte de fiecare meci de tenis.
Sănătate Info este o platformă online apărută din Cluj-Napoca care își propune să prezinte idei și informații sănătoase din și despre medicină.